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(此頁面為1對1健身,另有團體課程優惠$99起。)
教練介紹
教練介紹-Lala

Lala

經歷:
麥特體能工作室現任教練
曾任健身工廠屏東廠教練副理
曾任極限健身中心資深私人教練
前中華電信女籃隊員

執政證照:
AFAA美國運動體適能協會 PERSONAL FITNESS TRAINING國際個人體適能顧問 / RTS國際阻力訓練專家、TRX STC懸吊訓練課程 / LIFE FITNESS ACADEMYSYNRG / 俄羅斯競技壺鈴學院基礎壺鈴研習認證 / MMA4fitness綜合格鬥體適能基礎教練證 / TMSA台灣動作專家協會運動與場邊防護認證

專業領域:肌力訓練/體適能訓練/傷後運動訓練/壺鈴訓練經歷/懸吊系統訓練/健康減脂訓練/飛輪指導訓練

興趣:健身、籃球、水上運動、吃東西、看片

學生都覺得我很像中南美洲來的⋯
教練介紹-Lala

Lala

經歷:
麥特體能工作室現任教練
曾任健身工廠屏東廠教練副理
曾任極限健身中心資深私人教練
前中華電信女籃隊員

執政證照:
AFAA美國運動體適能協會 PERSONAL FITNESS TRAINING國際個人體適能顧問 / RTS國際阻力訓練專家、TRX STC懸吊訓練課程 / LIFE FITNESS ACADEMYSYNRG / 俄羅斯競技壺鈴學院基礎壺鈴研習認證 / MMA4fitness綜合格鬥體適能基礎教練證 / TMSA台灣動作專家協會運動與場邊防護認證

專業領域:肌力訓練/體適能訓練/傷後運動訓練/壺鈴訓練經歷/懸吊系統訓練/健康減脂訓練/飛輪指導訓練

興趣:健身、籃球、水上運動、吃東西、看片

學生都覺得我很像中南美洲來的⋯
教練介紹-吳旻駿

吳旻駿

自我介紹:
原本是130公斤的大肥宅,因為突然一個想法想瘦身,但原本只是一昧的想瘦,卻沒注意到瘦下來反而一堆贅皮因而踏上健身之路,進而想要比賽~雖然證照只有一張但是教學經驗已有4年甚至有很多學生的紀錄照,鐵人三項 馬拉松比賽的經驗也都有歡迎詢問

經歷:
自由健身教練教學4年至今
筋膜放鬆 馬拉松比賽
鐵人三項

證照:
C級健身指導員
cpr證照

專業領域:
鐵人三項訓練
馬拉松訓練
增肌減脂
線條雕塑
教練介紹-吳旻駿

吳旻駿

自我介紹:
原本是130公斤的大肥宅,因為突然一個想法想瘦身,但原本只是一昧的想瘦,卻沒注意到瘦下來反而一堆贅皮因而踏上健身之路,進而想要比賽~雖然證照只有一張但是教學經驗已有4年甚至有很多學生的紀錄照,鐵人三項 馬拉松比賽的經驗也都有歡迎詢問

經歷:
自由健身教練教學4年至今
筋膜放鬆 馬拉松比賽
鐵人三項

證照:
C級健身指導員
cpr證照

專業領域:
鐵人三項訓練
馬拉松訓練
增肌減脂
線條雕塑
教練介紹-Vic

Vic

自我介紹:
Hi我是Vic~我跟你一樣,需要努力才能完成夢想,我的夢想是成為一個優秀的教練,那你呢?
我想幫助跟我一樣想完成夢想的人!走出自己的舒適圈,勇敢做自己

經歷:
輕適能南京店教練
輕適能中和店 店長
SOFIT健身會館教練
SOFIT健身館店經理

證照:
NASM-CES美國國家運動醫學院-矯正性運動專家
AFAA -PFT美國有氧體適能-個人運動指導員
SRE 孕產婦指導
Sports Science Institute 澳洲ssi特殊族群教練
THUMP BOXIBG拳擊指導
FTI 澳洲功能性壺鈴 KBT Lv1+Lv2
戰繩 BRT Lv1
TRX-STC 懸吊式訓練
銀髮族體適能檢測員
CONCEPT 2 划船機認證課程

專業領域:矯正性運動訓練/肌⼒體能訓練/重量量訓練/拳擊體能/體態塑⾝/銀髮族體適能/特殊族群訓練/孕產婦運動指導
教練介紹-Vic

Vic

自我介紹:
Hi我是Vic~我跟你一樣,需要努力才能完成夢想,我的夢想是成為一個優秀的教練,那你呢?
我想幫助跟我一樣想完成夢想的人!走出自己的舒適圈,勇敢做自己

經歷:
輕適能南京店教練
輕適能中和店 店長
SOFIT健身會館教練
SOFIT健身館店經理

證照:
NASM-CES美國國家運動醫學院-矯正性運動專家
AFAA -PFT美國有氧體適能-個人運動指導員
SRE 孕產婦指導
Sports Science Institute 澳洲ssi特殊族群教練
THUMP BOXIBG拳擊指導
FTI 澳洲功能性壺鈴 KBT Lv1+Lv2
戰繩 BRT Lv1
TRX-STC 懸吊式訓練
銀髮族體適能檢測員
CONCEPT 2 划船機認證課程

專業領域:矯正性運動訓練/肌⼒體能訓練/重量量訓練/拳擊體能/體態塑⾝/銀髮族體適能/特殊族群訓練/孕產婦運動指導
教練介紹-Jix

Jix

經歷:
自由教練

執政證照:
NASM-CPT 美國國家運動醫學院私人教練證照
PBT個人拳擊訓練師認證
亞洲健身教育協會 運動按摩認證
力量訓練準則-健力專項 研習

專業領域:
減脂規劃與體型雕塑
肌力與體能訓練規劃
教練介紹-Jix

Jix

經歷:
自由教練

執政證照:
NASM-CPT 美國國家運動醫學院私人教練證照
PBT個人拳擊訓練師認證
亞洲健身教育協會 運動按摩認證
力量訓練準則-健力專項 研習

專業領域:
減脂規劃與體型雕塑
肌力與體能訓練規劃
教練介紹-小江

小江

經歷:
曾任職 撼動體能工作室巡場教練
WG健身俱樂部私人教練
現任職 運動易利站私人教練

證照:
NSCA-CPT
體委會體適能指導員
體適能C級指導員
CPR+AED

專業領域:體態雕塑/長者體適能/增肌減脂/徒手訓練

興趣:平常喜歡打球,訓練,看書,玩手機

學生都覺得我剛認識好像不太好聊天,但熟了後發現是個話匣子,滿親切又沒有教練的隔閡
教練介紹-小江

小江

經歷:
曾任職 撼動體能工作室巡場教練
WG健身俱樂部私人教練
現任職 運動易利站私人教練

證照:
NSCA-CPT
體委會體適能指導員
體適能C級指導員
CPR+AED

專業領域:體態雕塑/長者體適能/增肌減脂/徒手訓練

興趣:平常喜歡打球,訓練,看書,玩手機

學生都覺得我剛認識好像不太好聊天,但熟了後發現是個話匣子,滿親切又沒有教練的隔閡
教練介紹-Kiwi

Kiwi

經歷:
2019-2020年上海街舞中心Worldking機構 任教成人Jazz/兒童流行舞
2018年 擔任日本秀場職業舞者
2016年03月 金山三和國小 流行舞舞蹈班
2015年-2018年 板橋羚躍舞蹈學苑、舞蹈天使專業藝術中心 開設有氧舞蹈、MV成人班
2014年擔任 新北市大觀國民中學 舞蹈社七八年級熱舞社指導老師
2012-2014DanceMotion舞蹈館、新店救國團 擔任MV流行舞、兒童律動、有氧舞蹈老師

專業領域:街舞Jazz/現代舞

興趣:跳舞、唱歌、旅行、free diving

學生都覺得我是一位可愛、有趣又親切、跳舞時會散發魅力的老師,面對學生的提問總是非常有耐心也很細心的解答。
教練介紹-Kiwi

Kiwi

經歷:
2019-2020年上海街舞中心Worldking機構 任教成人Jazz/兒童流行舞
2018年 擔任日本秀場職業舞者
2016年03月 金山三和國小 流行舞舞蹈班
2015年-2018年 板橋羚躍舞蹈學苑、舞蹈天使專業藝術中心 開設有氧舞蹈、MV成人班
2014年擔任 新北市大觀國民中學 舞蹈社七八年級熱舞社指導老師
2012-2014DanceMotion舞蹈館、新店救國團 擔任MV流行舞、兒童律動、有氧舞蹈老師

專業領域:街舞Jazz/現代舞

興趣:跳舞、唱歌、旅行、free diving

學生都覺得我是一位可愛、有趣又親切、跳舞時會散發魅力的老師,面對學生的提問總是非常有耐心也很細心的解答。
教練介紹-Ruby

Ruby

經歷:
國立台東大學身心整合與運動休閒產業學系
康柏拉思polestare Pilates實習
個人工作室開皮拉提斯和Barre團體課
皮拉提斯一對一指導
好時光女性健身房擔任Barre老師
Curves 女性健身房教練

證照:
CTPA皮拉提斯 Mat Lv1~3 CTPA Pilates Arc Barrel 證照
CFTCA芭蕾雕塑師資證照
中華民國體適能健身C級指導員
中華民國C級游泳教練證
C級溜冰教練證

專業領域:皮拉提斯、芭蕾雕塑Barre、游泳

興趣:喜歡水域活動像是潛水、衝浪、游泳,也喜歡唱歌跳舞和拍照

學生都覺得我教學細膩、態度親切,不管是運動健身還是飲食調整我都會給予建議與協助,使學員對體態也更有自信。
教練介紹-Ruby

Ruby

經歷:
國立台東大學身心整合與運動休閒產業學系
康柏拉思polestare Pilates實習
個人工作室開皮拉提斯和Barre團體課
皮拉提斯一對一指導
好時光女性健身房擔任Barre老師
Curves 女性健身房教練

證照:
CTPA皮拉提斯 Mat Lv1~3 CTPA Pilates Arc Barrel 證照
CFTCA芭蕾雕塑師資證照
中華民國體適能健身C級指導員
中華民國C級游泳教練證
C級溜冰教練證

專業領域:皮拉提斯、芭蕾雕塑Barre、游泳

興趣:喜歡水域活動像是潛水、衝浪、游泳,也喜歡唱歌跳舞和拍照

學生都覺得我教學細膩、態度親切,不管是運動健身還是飲食調整我都會給予建議與協助,使學員對體態也更有自信。
教練介紹-泡泡 Bubble

泡泡 Bubble

經歷:
五甘心物理治療所運動指導教練
社區活動據點授課
蘆洲樂齡學習中心講師
艾克緹體能中心私人教練
台北、三峽、土城、新莊皮拉提斯及crosscore團課老師
CURVES女性專用30分鐘健身中心運動健身教練

證照:
AFAA-MAT
NSCA-CPT
孕婦與產後理論及實務研習
銀髮族功能性體適能檢測員
國民體適能指導員
體適能C級指導員認證
CHINESE TAIPEI ANTI-DOPING AGENCY

專長:
體態雕塑
肌力訓練
核心訓練
銀髮族體適能
孕婦體適能
個人體適能評估與處方

興趣:運動健身、學習新事物

學生都覺得我活潑、親切有耐心,課程安排設計好玩又累,協助學生們可以往自己設定的目標前進。
教練介紹-泡泡 Bubble

泡泡 Bubble

經歷:
五甘心物理治療所運動指導教練
社區活動據點授課
蘆洲樂齡學習中心講師
艾克緹體能中心私人教練
台北、三峽、土城、新莊皮拉提斯及crosscore團課老師
CURVES女性專用30分鐘健身中心運動健身教練

證照:
AFAA-MAT
NSCA-CPT
孕婦與產後理論及實務研習
銀髮族功能性體適能檢測員
國民體適能指導員
體適能C級指導員認證
CHINESE TAIPEI ANTI-DOPING AGENCY

專長:
體態雕塑
肌力訓練
核心訓練
銀髮族體適能
孕婦體適能
個人體適能評估與處方

興趣:運動健身、學習新事物

學生都覺得我活潑、親切有耐心,課程安排設計好玩又累,協助學生們可以往自己設定的目標前進。
教練介紹-Josh

Josh

自我介紹:
以前是位Bboy,因為受傷之下偶然接觸到瑜珈練習;從此踏上用瑜珈練習的復健之路。神奇的是身體在兩三年間恢復到很棒的狀態,甚至可以重新回到練習地板動作的能耐。2018年偶然在IG上發現Breakletics,覺得很有趣於是開始學習並模仿內容來授課;由於本身過去是Bboy底子,所以上手的很快;並且於去年6月完成台灣首位Breakletics官方認證的教練,也成功於去年11月舉辦台灣首屆的教練培訓,邀請Breakletics創辦人Petair來台親自授課。目前除了本業的瑜珈教學外,就是Breakletics 這項運動品牌在台灣的推廣代表。
嘉許走過膝蓋受傷開刀從0開始復健至今天可以有著瑜珈柔韌的身段以及強大肌耐力上的體魄,想藉由這些自身親歷的事來跟大家分享這些美好的淬煉是如何成就現今自己的養分,激發與鼓勵更多人來追求自己身體的上健康。

教學經歷:
諾瑪瑜珈-燃脂瑜珈、小火箭瑜珈、流動瑜珈、紓壓瑜珈、心肺瑜珈、倒立入門
新莊運動中心-美體曲線瑜珈
芮亞舞蹈瑜珈-基礎瑜珈
發落瑜珈-火箭瑜珈、燃脂瑜珈
三重成吉思汗健身館-基礎瑜珈
心悅瑜珈-哈達瑜珈、流動瑜珈
京站伊士邦健身中心-肌力延展
民生伊士邦健身中心-基礎瑜珈
板橋救國團-基礎瑜珈
三重天生我才唐氏症基金會-基礎瑜珈
新莊小作所唐氏症基金會-基礎瑜珈
復興小教室包班-基礎瑜珈
好好健身-空瑜掛布+頭倒立及手平衡課
戀依佳瑜珈-火箭瑜珈
Acro阿闊瑜珈空間-原始瑜珈
公司:自助出版學院-基礎瑜珈
Yuru Studio:Breakletics 、原始瑜珈
成吉思汗健身館:Breakletics、瑜珈
E-Lin小屋:Breakletics、原始瑜珈
合作企業:立天行通用股份有限公司、元大人壽保險股份有限公司、澔思國際股份有限公司、新光三越百貨公司
躍動健身:瑜珈、Breakletics

證照:
RYT 200TT
火箭瑜珈Rocket Yoga 100TT
空中瑜伽Aerial Yoga 50TT
雙人瑜珈Vancity Acroyoga 50TT
Breakletics Certified Trainer & Powerhead of Taiwan

專業領域:瑜珈/Breakletics(HIIT)

興趣:Breaking、Music、Reading、Writing、Workouts

學生都覺得我開心、搞笑、認真教學、練習投入😁
教練介紹-Josh

Josh

自我介紹:
以前是位Bboy,因為受傷之下偶然接觸到瑜珈練習;從此踏上用瑜珈練習的復健之路。神奇的是身體在兩三年間恢復到很棒的狀態,甚至可以重新回到練習地板動作的能耐。2018年偶然在IG上發現Breakletics,覺得很有趣於是開始學習並模仿內容來授課;由於本身過去是Bboy底子,所以上手的很快;並且於去年6月完成台灣首位Breakletics官方認證的教練,也成功於去年11月舉辦台灣首屆的教練培訓,邀請Breakletics創辦人Petair來台親自授課。目前除了本業的瑜珈教學外,就是Breakletics 這項運動品牌在台灣的推廣代表。
嘉許走過膝蓋受傷開刀從0開始復健至今天可以有著瑜珈柔韌的身段以及強大肌耐力上的體魄,想藉由這些自身親歷的事來跟大家分享這些美好的淬煉是如何成就現今自己的養分,激發與鼓勵更多人來追求自己身體的上健康。

教學經歷:
諾瑪瑜珈-燃脂瑜珈、小火箭瑜珈、流動瑜珈、紓壓瑜珈、心肺瑜珈、倒立入門
新莊運動中心-美體曲線瑜珈
芮亞舞蹈瑜珈-基礎瑜珈
發落瑜珈-火箭瑜珈、燃脂瑜珈
三重成吉思汗健身館-基礎瑜珈
心悅瑜珈-哈達瑜珈、流動瑜珈
京站伊士邦健身中心-肌力延展
民生伊士邦健身中心-基礎瑜珈
板橋救國團-基礎瑜珈
三重天生我才唐氏症基金會-基礎瑜珈
新莊小作所唐氏症基金會-基礎瑜珈
復興小教室包班-基礎瑜珈
好好健身-空瑜掛布+頭倒立及手平衡課
戀依佳瑜珈-火箭瑜珈
Acro阿闊瑜珈空間-原始瑜珈
公司:自助出版學院-基礎瑜珈
Yuru Studio:Breakletics 、原始瑜珈
成吉思汗健身館:Breakletics、瑜珈
E-Lin小屋:Breakletics、原始瑜珈
合作企業:立天行通用股份有限公司、元大人壽保險股份有限公司、澔思國際股份有限公司、新光三越百貨公司
躍動健身:瑜珈、Breakletics

證照:
RYT 200TT
火箭瑜珈Rocket Yoga 100TT
空中瑜伽Aerial Yoga 50TT
雙人瑜珈Vancity Acroyoga 50TT
Breakletics Certified Trainer & Powerhead of Taiwan

專業領域:瑜珈/Breakletics(HIIT)

興趣:Breaking、Music、Reading、Writing、Workouts

學生都覺得我開心、搞笑、認真教學、練習投入😁
教練介紹-Ray

Ray

自我介紹:
本身為體育出生學生時期即是田徑選手,現任專長為TRX壺鈴、拳擊、瑜珈、皮拉提斯、重量訓練
因為精通各種不同運動類別,對人體姿勢與動作有許多與獨到的看法
如果你想體驗最正確的姿勢運動,歡迎來試試我的課程!

經歷:
大安運動中心 團體課程老師
松山運動中心 團體課程老師
萬華運動中心 團體課程老師
UFC GYM 團體課程老師
FUN FITNESS 團體課程老師
享健身 XAREFIT 團體課程老師
JOY FITNESS 健身教室 團課老師
FUN-WELLNESS玩轉健康 團課老師
YOUTH Fitness&Yoga 團課老師
資生堂企業包班 團課老師
HOMI健身所 團課老師
美人魚 舞空間 團課老師
雙北區自由教練

證照:
IHFI 康體國際學院私人教練證
CPR+AED 心肺復甦證
UFC 國際拳擊研習證
TRX STC 懸吊師認證
KBC WORKSHOP 壺鈴課程編排培訓認證
PADILLA OW 開放水域潛水系統證
中華民國皮拉提斯協會LV1師資認證
中華民國運動按摩協會APT-C級認證
中華民國C級教練指導證
X-TRAINING輕搏擊專利課程師資認證
河南嵩山少林寺弟子皈依證
瑜伽海洋基礎空中瑜珈師資認證

專業領域:TRX/壺鈴/皮拉提斯/互動式拳擊(雙人拳套、靶)/拳擊技巧 (沙袋)/拳擊有氧/空中瑜伽/綜合肌力訓練/一對一全方位重訓指導

興趣:狗、重機、手遊、休息
教練介紹-Ray

Ray

自我介紹:
本身為體育出生學生時期即是田徑選手,現任專長為TRX壺鈴、拳擊、瑜珈、皮拉提斯、重量訓練
因為精通各種不同運動類別,對人體姿勢與動作有許多與獨到的看法
如果你想體驗最正確的姿勢運動,歡迎來試試我的課程!

經歷:
大安運動中心 團體課程老師
松山運動中心 團體課程老師
萬華運動中心 團體課程老師
UFC GYM 團體課程老師
FUN FITNESS 團體課程老師
享健身 XAREFIT 團體課程老師
JOY FITNESS 健身教室 團課老師
FUN-WELLNESS玩轉健康 團課老師
YOUTH Fitness&Yoga 團課老師
資生堂企業包班 團課老師
HOMI健身所 團課老師
美人魚 舞空間 團課老師
雙北區自由教練

證照:
IHFI 康體國際學院私人教練證
CPR+AED 心肺復甦證
UFC 國際拳擊研習證
TRX STC 懸吊師認證
KBC WORKSHOP 壺鈴課程編排培訓認證
PADILLA OW 開放水域潛水系統證
中華民國皮拉提斯協會LV1師資認證
中華民國運動按摩協會APT-C級認證
中華民國C級教練指導證
X-TRAINING輕搏擊專利課程師資認證
河南嵩山少林寺弟子皈依證
瑜伽海洋基礎空中瑜珈師資認證

專業領域:TRX/壺鈴/皮拉提斯/互動式拳擊(雙人拳套、靶)/拳擊技巧 (沙袋)/拳擊有氧/空中瑜伽/綜合肌力訓練/一對一全方位重訓指導

興趣:狗、重機、手遊、休息
  • 本課程適合: 任何階段的你
  • 如何收費: $500/30min
  • 所需器具:
    有你就好!

部落客體驗推薦

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線上健身視訊課程Demo

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幫棒視訊健身Zoom上課方式一:手機 幫棒視訊健身Zoom上課方式二:電腦 幫棒視訊健身Zoom上課方式三:可連結TV BOX與電視
手機即可視訊上課,快速又便捷! 使用筆電視訊,上課更加清楚!! 連結TV BOX 與 電視,教練就在你身邊!!!
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視訊健身課程準備事項

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幫棒視訊健身課程使用族群:上班族
幫棒視訊健身課程使用族群:退休族
幫棒視訊健身課程使用族群:全職媽媽

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自選課程 預約教練與時間 確認付款 上課通知,按下訂單中視訊連結 開始上課!
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幫棒教練團隊-Lala
Lala 教練
5

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客戶翁小姐 說:
地點:新北市中和區
很用心
幫棒教練團隊-泡泡
泡泡 教練
5

立即預訂
客戶李小姐 說:
地點:臺北市松山區
教練很棒 很有耐心 認真糾正姿勢
幫棒教練團隊-顯淨 Umi
顯淨 Umi 教練
5

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客戶林小姐 說:
地點:新竹市東區
教學親切認真,指導動作很即時。
幫棒教練團隊-Kiwi
Kiwi 教練
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客戶林小姐 說:
地點:新竹市東區
老師很可愛,教的仔細,互動很高
幫棒教練團隊-Lala
Lala 教練
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