光靠呼吸就能瘦肚子？一天3組，一週肚子瘦一圈 ft. Momo
今天，實現你「呼吸也能瘦」的願望✨
腹式呼吸，更專業的講法為「完全式呼吸」，除了能夠幫助身體新陳代謝，更意想不到的「副作用」竟然是瘦腰！
腹式呼吸之所以有助瘦腰，原理為藉由呼吸運動腹部肌群，達到收縮效果，來訓練內核心、腹橫肌的位置，讓肚子線條更緊實，同時促進廢物的代謝與養分吸收
長期下來，還會發現你的腰痠背痛慢慢消失！
👉🏻每天只要乖乖地練習3組，每組5-15次， 一週以後，你的肚圍一定小一圈！
💡Momo老師叮嚀：克制嘴！宵夜吃太多就沒用囉！
