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你也陷入了“微健康失衡”的狀態嗎？ 你也陷入了“微健康失衡”的狀態嗎？

BounBang 的價值主張：主動式健康管理

回歸自然的健康提案，讓健康成為生活的一部分
自然健康新定義
全方位激發身體機能自主調節
科學式化的量身定制
依據個人體質調配運動頻率與強度
客製化訓練方案
依據個人需求制定精準運動處方
自然健康新定義
全方位激發身體機能自主調節
科學式化的量身定制
依據個人體質調配運動頻率與強度
客製化訓練方案
依據個人需求制定精準運動處方
六大健康系統：達成整體平衡
肌肉、筋膜、心肺、經絡、內分泌及心理系統
透過針對性的運動調節，BounBang 幫助每個系統協同作用，達到自我調節的動態平衡，讓您的身體處於自然、舒適的狀態。
心智與意識能量：整合身心健康
心理健康的核心價值
心理會透過 HPA 軸影響內分泌，進而影響身體。Bounbang的理念不僅考慮生理層面，更深入心理－運動強化肌肉與骨骼，還能透過心理途徑影響內分泌，提升整體健康狀態
本體感覺：日常生活的第六感
心理健康的核心價值
本體感覺是我們的第六感。BounBang的1對1視訊運動模式，幫助專注在自我，透過專業的引導提升自我察覺與身體語言的表現，讓你在生活中更自在，不易受傷。
六大健康系統：達成整體平衡
肌肉、筋膜、心肺、經絡、內分泌及心理系統
透過針對性的運動調節，BounBang 幫助每個系統協同作用，達到自我調節的動態平衡，讓您的身體處於自然、舒適的狀態。
心智與意識能量：整合身心健康
心理健康的核心價值
心理會透過 HPA 軸影響內分泌，進而影響身體。Bounbang的理念不僅考慮生理層面，更深入心理－運動強化肌肉與骨骼，還能透過心理途徑影響內分泌，提升整體健康狀態
本體感覺：日常生活的第六感
心理健康的核心價值
本體感覺是我們的第六感。BounBang的1對1視訊運動模式，幫助專注在自我，透過專業的引導提升自我察覺與身體語言的表現，讓你在生活中更自在，不易受傷。

回歸自然的健康提案

以科學為基礎，為您打造身體與心理的動態平衡
線上一對一健身教練推薦課程-舒緩修復瑜珈
舒緩修復瑜珈

線上一對一健身教練推薦課程-1 對 1 即興運動
1 對 1 即興運動

線上一對一健身教練推薦課程-Tailor-Made Health 量身定制健康健體服務
Tailor-Made Health 量身定制健康健體服務

線上一對一健身教練推薦課程-啟動本體感覺
啟動本體感覺

線上一對一健身教練推薦課程-流動系列 1 - 體脂平衡
流動系列 1 - 體脂平衡

線上一對一健身教練推薦課程-都市理療瑜珈
都市理療瑜珈

線上一對一健身教練推薦課程-情緒排毒瑜伽
情緒排毒瑜伽

線上一對一健身教練推薦課程-生活肌耐力平衡
生活肌耐力平衡

線上一對一健身教練推薦課程-緊緻纖體瑜珈
緊緻纖體瑜珈

線上一對一健身教練推薦課程-啟動代謝有氧
啟動代謝有氧

東方整體觀念：Life As One

在東方醫學的視角中，健康不只是身體的某一部份運作正常，而是身體內外環境的協調。每個系統、器官相互協作影響，BounBang 將這種整體性應用在健康提案中，透過運動和生活方式的調節，促進身體自然的平衡與協同效應。
東方整體觀念：Life As One
在東方醫學的視角中，健康不只是身體的某一部份運作正常，而是身體內外環境的協調。每個系統、器官相互協作影響，BounBang 將這種整體性應用在健康提案中，透過運動和生活方式的調節，促進身體自然的平衡與協同效應。

顧客評價

客戶：葉先生
桃園市中壢區
老師很溫柔又有耐心！謝謝老師！
彭微真
彭微真
★
5
已服務1小時
450/小時
苗栗縣竹南鎮
客戶：鄭先生
高雄市三民區
講解仔細易懂。非常專業有效
顯淨 Umi
顯淨 Umi
★
5
已服務6小時
450/小時
臺北市萬華區
客戶：鄭先生
高雄市三民區
很仔細 很用心 ！
Ryan
Ryan
★
5
已服務2小時
450/小時
臺中市北屯區
客戶：李先生
臺北市松山區
教練很棒 很有耐心 認真糾正姿勢
泡泡
泡泡
★
4.3
已服務2小時
450/小時
新北市樹林區

常見問題

「幫棒居家健身Zoom - 視訊健身」是真人一對一線上健身教學平台。只要有網路、一台手機、平板或電腦等裝置，就能輕鬆上課了！
如需團體包班專案，請聯繫幫棒網線上客服，做客製化課程專案。
有的。如需團體包班專案，請聯繫幫棒網線上客服，做客製化課程專案。
上每堂課程都不需要特別的器材噢！只要你的人、你的心就可以了～不過有瑜伽墊是最好的！也要記得不要在多障礙物如：桌子及椅子的地方上課噢！
取消訂單規則:

訂單確認後，如需取消服務，退款將酌收5%訂單金額的服務手續費。
服務開始前一日18:00後不可更改時間，取消將酌收整體服務費用30%。
開始服務時間取消服務，酌收整體服務費用50%。
您可至不同主題之課程頁面直接預定，亦可以至喜歡的教練之個人頁面，直接選擇教練有開課的時間和課程唷！
「幫棒Fitness視訊一對一健身」的每堂課是都可以指定教練的！您可先至教練的個人頁面了解教練的經驗或教學風格，再選擇想上哪位教練的什麼課程唷。
在完成訂購與付費之後，您便能傳訊息給上課教練 ，與教練進行簡單的課前溝通或特殊提醒與要求。在每次視訊課程開始之前，教練們也都會快速與學員確認環境與其身體狀況，才會開始上課唷！
我們目前是以單堂課程為購買與付費單位，一堂課程30分鐘500元。
上課所需的器材會視不同課程而不同唷！通常需要的僅有彈力帶或瑜珈墊，但若手上沒有這些工具，教練們也都會幫助您善用身邊的器具完成課程的！不過還是請各位注意上課環境，請勿在地滑或是多障礙物處上課唷！
客製化課程是教練在詳細了解學員需求和背景訊息，與學員共同討論並為其設計的「量身打造」課程。如此一來，您再也不需要煩惱究竟哪堂課適合自己了！
與客製化課程比較起來，主體課程的內容則相對固定。教練會特別專注在某肌群的訓練，或特定運動所會需要的肌力等。如：在家練背肌、快速練翹臀等，亦或是特定運動所會需要的肌力等。
「課前注意事項」
恭喜你已完成訂單確認，在上課前有幾點注意事項再麻煩配合囉：

1下載zoom軟體：建議使用平板或是電腦（手機亦可）等電子設備下載zoom app（免費），以利進行視訊課程
2時間確認：注意上課時間，如需要調動時間請事前透過幫棒網聊天室與老師進行溝通
3鏡頭確認：上課前可以先將設備固定在鏡頭可以看見全身的畫面，並記得開啟視訊功能，讓老師能及時調整動作
4物品：上課需要之相關物品，記得準備好
5上課前可以提早五分鐘進入會議室，調整設備。
我們的幫棒Fitness部落客有豐富的一對一健身教練推薦、課程示範、以及健身小常識:
幫棒Fitness部落客
如果還有疑問，歡迎聯繫線上客服:
幫棒網線上客服
或來信: support@bounbang.com

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