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幫棒Fitness贅肉掰掰有氧 500 元 / 每堂 (問題限270字與圖片一張)

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有氧舞蹈是一種有氧鍛煉，結合音樂有節奏地舞動的有氧運動，在有趣又簡單的舞動過程中培養律動感，將內心情緒透過舞蹈釋放，並消耗熱量、促進血液循環和身體健康有氧舞蹈可以： - 達成燃脂流汗效果 - 達到心肺功能的訓練 - 緩解心情的鬱悶，愉悅身心 - 預防骨質疏鬆可依照學員程度調整課程內容，階段性地從簡單到困難慢慢攀升，放心跳舞吧！

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