你其實不是真正的健康：十年瑜珈經驗談，什麼是亞健康？－BounBang Profile 棒人物 ft. Momo

你可能常常覺得身體哪裡怪怪的⋯⋯ 可能是消化不良、便秘、胃脹氣，偶爾感到軟弱無力，無精打采，易疲勞、腰酸背痛等等，但去看了醫生卻也找不出病因，醫生只能叫你多休息、降低壓力⋯⋯ 這種沒有確切重大的疾病、或實體形態上的病變，無法透過實際診斷發現的問題疾病，我們稱之為「亞健康」。 「其實亞健康概括很多，除了你的身體以外、你的心理狀況，還有你的社會適應狀況，找不到原因，但左思右想總覺得不對勁，就是屬於亞健康的一種。」 看到這裡，你是否也覺得自己不是真的那麼「健康」了呢？ 快節奏的社會使每個人緊張感、壓力感和焦慮感倍增，間接影響了身理，這種介於健康與不健康的灰色地帶，該怎麼解決？ 面對亞健康，我們得從日常調整做起，而瑜伽的練習不僅可以幫助改善身體亞健康問題，對人體心靈健康也很大的幫助。 對於亞健康，瑜伽的重點在於「調理」和「療癒」，包括身體部位、情緒、心靈等各方面的調整。按照人體的經絡與瑜珈動作相結合，再依照每個人身體情況的不同，進行呼吸訓練，幫助我們改善血液循環，調整新陳代謝，在不同瑜伽體式中找到身體正位，從而達到緩解問題的目的。 擁有十年瑜伽經驗的momo老師，遇過許多有亞健康問題的學員，也透過瑜珈幫助了許多人改善他們這種「健康」與「疾病」之間的過渡狀態！