自學瑜珈該如何開始？瑜珈初學指南，讓自學瑜珈零難度！
想自學瑜珈但毫無頭緒？幫棒瑜珈教練 Albee告訴大家，第一步推薦從哈達瑜珈開始，哈達瑜珈招式簡單，是任何年齡層皆能輕鬆上手的自學瑜珈種類。
Albee教練告訴我們...
✔️適合初學者的瑜珈？哈達瑜珈算是比較入門款式的瑜珈，適合不同年齡層跟族群嘗試！
✔️瑜珈門檻？一張瑜珈墊就帶你踏入這世界，瑜珈基本上沒有太高的運動門檻，就是一個想放鬆的心以及一張瑜珈墊，就可以來做瑜珈囉
✔️啤酒瑜珈是什麼？搭配啤酒 一起做瑜珈伸展，除了可以透過酒精放鬆心情，也會融入類似酒意象的動作喔
