【居家重訓】只要有水瓶，隨時都能練二頭肌！
🌬漸冷預告 冬天來了！！！
不想出門 但想運動？
#給我一個水瓶 讓 #Lala教練 教你在家用輕鬆運動吧～
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【Lala個人檔案】
👉經歷：
麥特體能工作室現任教練
曾任健身工廠屏東廠教練副理
曾任極限健身中心資深私人教練
前中華電信女籃隊員
⭕️執政證照：
AFAA美國運動體適能協會 PERSONAL FITNESS TRAINING國際個人體適能顧問
震動機訓練
RTS國際阻力訓練專家
TRX STC懸吊訓練課程
Rumble rol ler滾筒按摩認證
俄羅斯競技壺鈴學院基礎壺鈴研習認證
TRIGGER POINT MCT人體肌筋膜按壓技術課程
MMA4fitness綜合格鬥體適能基礎教練證
中華民國健身運動協會運動傷害預防及肌內效貼紮研習
LIFE FITNESS ACADEMYSYNRGY 360團體體課程訓練認證
Octane Cross Circuit Training交叉訓練機指導員
CONCEPT 2 Basic Indoor Rowing Trainer划船機教練認證
身體感知與運動技巧研習證照
E-CYCLE飛輪證照
TMSA台灣動作專家協會運動與場邊防護認證
中華民國紅十字會CPR + AED證照
行政院體育委員會國民體能檢測員證
🏃♀興趣：健身、籃球、水上運動、吃東西、看片…
💭學生都覺得我很像中南美洲來的…
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