宅在家能幹嘛？防疫的5個活動提案

疫情嚴峻，政府鼓勵大家沒事待在家，不要四處趴趴走 在這漫長的兩週內，你打算幹嘛呢？ 長時間不出門，除了看書、不停的追劇和吃東西，我們還能做什麼？ 別擔心，這裡有5個在家也能做的運動的提案： 1️⃣一對一視訊健身 現在大多數健身房已關閉，待在家只能靠吃打發時間，再加上冰箱、零食隨手可得，躺在沙發上追劇，一口珍奶一片洋芋片，餓了再叫個炸雞外送，用想的就覺得好胖呀！😱 少了教練的指令和監督，擔心自己看影片或用APP運動會受傷的朋友們，何不考慮線上的一對一視訊健身課程？ ✔️幫棒網的一對一線上健身課程，有多種你想要的課程，專業的教練給你最即時的指導，讓你在家也能夠健身，維持一定的活動量，幫助燃燒脂肪，減少情緒性進食！

2️⃣一對一視訊瑜珈 宅在家防疫期間，難免長時間窩在床上或沙發上；聽到疫情的嚴重而開始焦慮的朋友們，來嘗試在家做瑜珈吧！ 居家瑜珈讓你能夠好好專注在自己身上，活絡筋骨，緩和你焦躁不安的心情😌 ✔️幫棒網的一對一線上瑜珈課程，有各式各樣的瑜珈課程，專業的教練給你最即時的指導，不再只是看影片或APP對牛彈琴，在家也能夠鎮定心情、舒緩肌肉，並有效鍛鍊到全身的肌群

3️⃣和朋友視訊聊天 在雙北升級3級後，相信大家都取消和朋友的聚會了 好在現在是科技時代，我們有發的的通訊軟體可以和朋友視訊聊天！ 少了口沫相傳的風險，多了聯絡感情的機會，一起相約訂個好吃的餐點，打開電腦或手機，聊聊天、動動嘴吧，增進彼此的感情吧！😉 4️⃣陪寵物玩耍 你曾看過這樣的影片嗎？早上匆忙上班上課，關上門後，留下坐在門前，悵然失落，等後主人回家的寵物⋯⋯ 寵物是人類最好的陪伴，有個在等候自己的存在，讓人好心安🐶🐱 現在待在家的時間變長了，換我們多陪陪家裡的寵物吧！☺️ 不管是玩樂、或僅僅只是陪伴，都能讓毛小孩感到十分滿足 好好感受有毛孩陪伴的每一天，那會讓我們格外珍惜生活、感到幸福✨ 5️⃣上網購物 相信這個時代，沒有人不會網購！🛒 這裡網購是鼓勵大家，以上網路商城挑選所需要的商品代替實體店面選購，現在許多賣場都在Foodpanda和Uber Eats的平台上推出外送服務 不僅如此，全家、萊爾富、OK Mart及7-ELEVEN等便利商店業者也都能夠外送，若你需要化妝保養品、甚至也能透過外送在屈臣氏上買到！ 讓我們一起減少出門，以網購代替實購，減少傳染風險，當個防疫小尖兵！