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Fitness 教練

看完這支影片,之後的減肥路都會成功!-棒人物BounBang Profile ft. Eva

你仍然深陷「減肥」的深淵中嗎?你知道自己屢屢減肥「失敗」的原因嗎? 減肥彷彿是大多數人一輩子的課題,常跑健身房、少吃節食,卻總不見體重機上的數字減少⋯ 很多時候,你可能已經踩到了減肥地雷卻渾然不知! 「有些人每天都運動得很勤勞,但卻沒有讓身體休息。這就像我們每天工作一樣,每天每天工作卻沒有休息,身體是會抗議的。那健身也是一樣的道理,要有足夠的休息,才會有進步。」 想減肥怎麼吃才不會復胖呢?少吃多動到底是不是正確的觀念? 是專業健身教練,同時也是Monster競技啦啦隊社會隊隊員之一的Eva老師,今天就來釐清大家健身常見的錯誤知識和正確觀念! 你在找的增肌減脂、體態調整及矯正性訓練,都是Eva老師的專業✨