不，你還沒醒來
不，你還沒醒來
你生活著，你動作著，你吃著，你說著，你聽著，你看著，你運動著，但是，大部分的時候你還是在半夢半醒之間
你的身體還沒完全醒來，你的心，也還沒完全醒來
我們的感官創造出我們認知的世界，而身體是我們跟這個世界互動的橋樑
當生活越來越是同一個樣子，我們越來越沉入意識之下
我們開始慢慢的意識不到自己的身體，我們的心，開始被忽略
我們的所有感官分成，外感受性（exteroception） , 內感受性 （interoception） , 本體感覺（proprioception ）
外感受性，是我們的五官感受，是很直覺的感受
內感受性是身體內部器官的感知，本體感覺是身體肌肉，關節的動作，身體與空間的感知
這兩個感官則相對隱晦，不是這麼的直覺，但是這兩個感官都會經由神經系統經由大腦影響你的情緒，影響你的生理健康
很多時候，即使我們動作著，甚至運動著，我們的本體感覺大部分的時候都還是在意識下的
本體感覺是我們的第六感官，是身體活動的感官，皮膚的張力，肌肉的伸展，收縮，力量，關節的角度，速度
就好像好的視覺能看得更清楚，更細緻，觀察更敏銳，有更好的感受度
當我們有好的本體感覺，我們能更容易意識到自己的身體，更能正確得控制自己的身體肌肉，身體部位的活動，更能表現出身體的美感，
更能用身體體驗美好的生活
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幫棒線上視訊教學的運動模式，以視覺，聽覺和本體感覺觸發為主軸，遠距的模式可以讓人更把意識集中在自己的身體身上，從教練的引導，啟動大腦協調身經系統，主動的自我調整，更能加強本體感覺的開發
線上視訊運動的模式，觸發本體感覺 （Proprioception）更有利於 腦島（Insular Cortex），小腦，前庭系統（Vestibular system）與神經系統的調節與協調
