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幫棒Fitness贅肉掰掰有氧
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有氧舞蹈是一種有氧鍛煉,結合音樂有節奏地舞動的有氧運動,在有趣又簡單的舞動過程中培養律動感,將內心情緒透過舞蹈釋放,並消耗熱量、促進血液循環和身體健康 有氧舞蹈可以: - 達成燃脂流汗效果 - 達到心肺功能的訓練 - 緩解心情的鬱悶,愉悅身心 - 預防骨質疏鬆 可依照學員程度調整課程內容,階段性地從簡單到困難慢慢攀升,放心跳舞吧!
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