岑浚赫

  • ◆ XFitness證書
  • 嗨你好呀!😁我叫浚赫!<br /> 很高興認識你,過去三年<br /> 我從事舞蹈相關行業,我專門跑各個運動<br /> 中心以及健身房負責有氧團課以及舞蹈課程。<br /> 動作不會複雜讓你感受演唱會等級課程!<br /> 來來來 ~ 趕快來跟我一起玩!🏃🔥<br /> <br /> 目前工作經歷:<br /> 士林運動中心 - 團課教練<br /> 台大醫院私人班 - 團課教練<br /> 北投私人班 - 團課教練<br /> 土城企業包班 - 團課教練<br /> Royal Yoga古亭館健身房 - 團課教練<br /> 淡水運動中心 - 團課教練 <br /> 台北市立大學推廣處 - 團課教練<br /> 三重運動中心 - 團課教練<br /> 24小時Tyr Gym 提爾健身 - 團課教練<br /> BELIEF_IT 運動工作室 - 團課教練<br /> 好時光健身房 - 團課教練<br /> <br /> 證照:<br /> 體適能C級教練證照中華民國健身運動協會體適能證照<br /> 銀髮族專業體適能證照資格EFR國際急救證照<br /> X - party 專業證照<br /> ZUMBA 專業證照<br /> 中華太極有氧協會 - 四合一證照指導員教育訓練課程<br /> <br /> 我的強項是<br /> ✨有氧課程:<br /> 能將課程結合現今流行律動結合有氧<br /> 有趣簡單可以讓學生有效提升<br /> 舞蹈也能達成燃脂流汗效果~<br /> ✨MV課程:<br /> 舞蹈動作分解簡單上手好記!不會使學生感到挫折感,有趣也能達到運動流汗效果~<br /> ✨肌力課程:<br /> 結合流行音樂,配合簡單上手組合以及流動<br /> 有趣簡單,依學生程度增加難度,能有效提升學生訓練效果!
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    有氧舞蹈是一種有氧鍛煉,結合音樂有節奏地舞動的有氧運動,在有趣又簡單的舞動過程中培養律動感,將內心情緒透過舞蹈釋放,並消耗熱量、促進血液循環和身體健康 可依照學員程度調整課程內容,階段性地從簡單到困難慢慢攀升 有氧舞蹈可以: - 達成燃脂流汗效果 - 達到心肺功能的訓練 - 緩解心情的鬱悶,愉悅身心 - 預防骨質疏鬆
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