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舒緩瑜珈

主要以拉筋舒緩為主軸,運動強度比較和緩,
適合久坐久站、沒有運動習慣的上班族&家庭主婦

舒緩瑜伽可幫助:
- 改善身體僵硬
- 增進柔軟度
- 促進血液循環
- 釋放壓力,舒緩緊張情緒
- 放鬆筋肌、提升胸型
- 奠定瑜珈練習的入門基礎
$399特惠: 積極防疫,運動不能停 - 即日起至6/30止,使用折扣碼: stayhome,每堂只要$399。馬上訂購~
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教練介紹
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Ruby

名字:李佩如(Ruby)

經歷:
國立台東大學身心整合與運動休閒產業學系
康柏拉思polestare Pilates實習
個人工作室開皮拉提斯和Barre團體課
皮拉提斯一對一指導
好時光女性健身房擔任Barre老師
Curves 女性健身房教練

執政證照:
CTPA皮拉提斯 Mat Lv1~3 CTPA Pilates Arc Barrel 證照
CFTCA芭蕾雕塑師資證照
中華民國體適能健身C級指導員
中華民國C級游泳教練證
C級溜冰教練證


專業領域:皮拉提斯、芭蕾雕塑Barre、游泳

興趣:喜歡水域活動像是潛水、衝浪、游泳,也喜歡唱歌跳舞和拍照

學生都覺得我
教學細膩、態度親切,不管是運動健身還是飲食調整我都會給予建議與協助,使學員對體態也更有自信。
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Ruby

名字:李佩如(Ruby)

經歷:
國立台東大學身心整合與運動休閒產業學系
康柏拉思polestare Pilates實習
個人工作室開皮拉提斯和Barre團體課
皮拉提斯一對一指導
好時光女性健身房擔任Barre老師
Curves 女性健身房教練

執政證照:
CTPA皮拉提斯 Mat Lv1~3 CTPA Pilates Arc Barrel 證照
CFTCA芭蕾雕塑師資證照
中華民國體適能健身C級指導員
中華民國C級游泳教練證
C級溜冰教練證


專業領域:皮拉提斯、芭蕾雕塑Barre、游泳

興趣:喜歡水域活動像是潛水、衝浪、游泳,也喜歡唱歌跳舞和拍照

學生都覺得我
教學細膩、態度親切,不管是運動健身還是飲食調整我都會給予建議與協助,使學員對體態也更有自信。
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Laura

名字:Laura

經歷:專職瑜珈私人教學一對一/一對二, 曾赴澳洲Byron yoga centre進修進階RYT300, 累計為RYT500證照,並持續進行筋膜放鬆按摩課程中

執政證照:美國瑜伽聯盟RYT200/RYT500

專業領域:哈達瑜珈/流瑜珈/陰瑜珈/呼吸法/筋膜放鬆按摩

興趣:戶外活動/閱讀
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Laura

名字:Laura

經歷:專職瑜珈私人教學一對一/一對二, 曾赴澳洲Byron yoga centre進修進階RYT300, 累計為RYT500證照,並持續進行筋膜放鬆按摩課程中

執政證照:美國瑜伽聯盟RYT200/RYT500

專業領域:哈達瑜珈/流瑜珈/陰瑜珈/呼吸法/筋膜放鬆按摩

興趣:戶外活動/閱讀
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愛咪

名字:愛咪教練

經歷:
《瑜伽》
➤國立故宮博物院暑期親子營美術老師
➤台北市私立新藝術才藝補習班啟蒙、兒童創作、升學班、成人油畫班;私立阿皮耶藝術教室兒童創作;私立蘑奇樹才藝補習班內湖教室兒童進階班 美術老師
➤新北市立林口圖書館附設課後才藝創作班美術老師
➤現任《愛咪的藝想世界》個人工作室
➤高雄市Anytime Fitness有氧部、日子私塾A Day Studio教室、美憶運動健康館、天天綜合體能運動空間、Power Life Gym健身俱樂部、Med多運動時代、高雄有間健身房,瑜珈老師
➤健身工廠有氧部、BEING sport統一俱樂部巨蛋館、夢想家體適能館、瑞榮救國團、自然呼吸瑜珈會館、同心緣瑜珈會館、印瑜珈會館、鑫彥瑜珈運動館,瑜珈代課老師
➤高雄福華名品瑜珈及曼陀羅繪畫班老師
➤台電大林廠勞工教育班繪畫瑜珈老師

執政證照:
《瑜伽》
➤TRX stc懸吊訓練師證照
➤Shir yoga RYT200國際瑜珈師資證照
➤CTPA-Pilates中華民國皮拉提斯 C級師資證照
➤CTPA-Pilates中華民國皮拉提斯2+3級師資證照 ➤唐幼馨瑜珈提斯國際芳療證照
➤唐幼馨瑜珈提斯RYT200國際瑜珈師資證照
➤Antigravity Fundamentals反重力空中瑜珈師資證照
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愛咪

名字:愛咪教練

經歷:
《瑜伽》
➤國立故宮博物院暑期親子營美術老師
➤台北市私立新藝術才藝補習班啟蒙、兒童創作、升學班、成人油畫班;私立阿皮耶藝術教室兒童創作;私立蘑奇樹才藝補習班內湖教室兒童進階班 美術老師
➤新北市立林口圖書館附設課後才藝創作班美術老師
➤現任《愛咪的藝想世界》個人工作室
➤高雄市Anytime Fitness有氧部、日子私塾A Day Studio教室、美憶運動健康館、天天綜合體能運動空間、Power Life Gym健身俱樂部、Med多運動時代、高雄有間健身房,瑜珈老師
➤健身工廠有氧部、BEING sport統一俱樂部巨蛋館、夢想家體適能館、瑞榮救國團、自然呼吸瑜珈會館、同心緣瑜珈會館、印瑜珈會館、鑫彥瑜珈運動館,瑜珈代課老師
➤高雄福華名品瑜珈及曼陀羅繪畫班老師
➤台電大林廠勞工教育班繪畫瑜珈老師

執政證照:
《瑜伽》
➤TRX stc懸吊訓練師證照
➤Shir yoga RYT200國際瑜珈師資證照
➤CTPA-Pilates中華民國皮拉提斯 C級師資證照
➤CTPA-Pilates中華民國皮拉提斯2+3級師資證照 ➤唐幼馨瑜珈提斯國際芳療證照
➤唐幼馨瑜珈提斯RYT200國際瑜珈師資證照
➤Antigravity Fundamentals反重力空中瑜珈師資證照
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Grace

名字:Grace
經歷:慢走體適能瑜珈老師
執政證照:美國聯盟RYT200 國際師資證照
KYOGA KFLY 空中瑜珈50小時就別一教練培訓
KYOGA KFLY 空中瑜珈50小時就別二教練培訓
KYOGA 性福源地工作坊
KYOGA 塑形流A工作坊
KYOGA 坐瘦工作坊
專業領域:瑜珈
興趣:練習瑜珈、閱讀、戶外踏青
學生都覺得我....很像鄧紫棋
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Grace

名字:Grace
經歷:慢走體適能瑜珈老師
執政證照:美國聯盟RYT200 國際師資證照
KYOGA KFLY 空中瑜珈50小時就別一教練培訓
KYOGA KFLY 空中瑜珈50小時就別二教練培訓
KYOGA 性福源地工作坊
KYOGA 塑形流A工作坊
KYOGA 坐瘦工作坊
專業領域:瑜珈
興趣:練習瑜珈、閱讀、戶外踏青
學生都覺得我....很像鄧紫棋
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施亞廷

名字:施亞廷

經歷:
國立台北藝術大學舞蹈學系畢業
曾任舞蹈空間 舞團專職舞者
點點舞創 現代舞、即興、肢體開發老師
安國舞蹈教室 現代老師
花園舞蹈教室 塑身芭蕾老師
合野國際教育舞蹈系統 現代舞、瑜珈老師
歌舞浪潮 瑜珈提斯 當代舞 劇場武功 中國舞老師
億光電子 瑜珈老師
國泰人壽晚會活動擔任編舞Waka waka
墨西哥Dzul festival工作坊教授當代舞蹈


專業領域:現代舞、芭蕾舞、塑身芭蕾、瑜珈、接觸即興、(雙人、肢體開發)等
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施亞廷

名字:施亞廷

經歷:
國立台北藝術大學舞蹈學系畢業
曾任舞蹈空間 舞團專職舞者
點點舞創 現代舞、即興、肢體開發老師
安國舞蹈教室 現代老師
花園舞蹈教室 塑身芭蕾老師
合野國際教育舞蹈系統 現代舞、瑜珈老師
歌舞浪潮 瑜珈提斯 當代舞 劇場武功 中國舞老師
億光電子 瑜珈老師
國泰人壽晚會活動擔任編舞Waka waka
墨西哥Dzul festival工作坊教授當代舞蹈


專業領域:現代舞、芭蕾舞、塑身芭蕾、瑜珈、接觸即興、(雙人、肢體開發)等
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Albee

名字/周亞妤.凹比.Albee

經歷/刺青師&瑜珈老師

證照/
MAT 墊上核心(瑜珈&皮拉提斯)
RYT200美國瑜珈聯盟師資證照
芳療瑜珈提斯認證

專業領域/
雕塑燃脂和放鬆冥想

興趣/SUP立槳教練
浮潛&衝浪

學生都覺得我聲音很好聽,刺青很可愛,很有自信
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Albee

名字/周亞妤.凹比.Albee

經歷/刺青師&瑜珈老師

證照/
MAT 墊上核心(瑜珈&皮拉提斯)
RYT200美國瑜珈聯盟師資證照
芳療瑜珈提斯認證

專業領域/
雕塑燃脂和放鬆冥想

興趣/SUP立槳教練
浮潛&衝浪

學生都覺得我聲音很好聽,刺青很可愛,很有自信
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Yumi

名字:Yumi 教練

經歷:
《瑜伽》
● HPE 瑜伽社 ● 聚廠樂活運動俱樂部
● 新北市中和國民運動中心 ● 節奏感音樂舞蹈教室
● 財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會
● 艾瑞兒瑜珈生活館 ● Siddha Yoga 悉達瑜伽
● Yoga Inn 瑜伽因 ● 千晶美媚瑜伽(珈)

執政證照:
《瑜伽》
●艾揚格瑜伽入門專班31小時(千晶美媚瑜伽)
●体能活力瑜伽有限公司人體基礎解剖(瑜伽應用)培訓12小時
●臺北醫學大學人體解剖課程學士學分班54小時
●艾揚格瑜伽研習課程13.5小時(Rina Ortiz授課)
●臺灣第三屆艾揚格IYENGAR YOGA四年半初級師資培訓課程(Justin Herold授課)

專業領域:瑜伽教學
興趣:舞蹈、瑜伽、音樂、各種極限運動
學生都覺得我....溫柔、活潑又搞
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Yumi

名字:Yumi 教練

經歷:
《瑜伽》
● HPE 瑜伽社 ● 聚廠樂活運動俱樂部
● 新北市中和國民運動中心 ● 節奏感音樂舞蹈教室
● 財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會
● 艾瑞兒瑜珈生活館 ● Siddha Yoga 悉達瑜伽
● Yoga Inn 瑜伽因 ● 千晶美媚瑜伽(珈)

執政證照:
《瑜伽》
●艾揚格瑜伽入門專班31小時(千晶美媚瑜伽)
●体能活力瑜伽有限公司人體基礎解剖(瑜伽應用)培訓12小時
●臺北醫學大學人體解剖課程學士學分班54小時
●艾揚格瑜伽研習課程13.5小時(Rina Ortiz授課)
●臺灣第三屆艾揚格IYENGAR YOGA四年半初級師資培訓課程(Justin Herold授課)

專業領域:瑜伽教學
興趣:舞蹈、瑜伽、音樂、各種極限運動
學生都覺得我....溫柔、活潑又搞
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Momo

姓名;李孟陵(孟孟momo)

經歷:萬華運動中心,台北大學三峽運動中心,黃香蘭瑜伽教練場等瑜伽導師,
中華民國兒童瑜伽空中瑜伽導師,林口區媽媽團體專任教練,哈利路亞家教會團體課教練,
sofit健身工作室瑜伽導師,royalyoga瑜伽導師,上海H3瑜伽導師,北京孕律運動備孕孕期產後訓導師,
瀋陽唯瑜伽瑜伽導師,瀋陽威斯麗高溫瑜伽瑜伽導師,瀋陽方大健身團體運動教練,
瀋陽帕沃熊健身工作室團體課教練總監,瀋陽壬象坊健身工作室團體課教練總監,瀋陽AIRMO普拉提孕動康復工作室總監

證照:中華民國瑜伽協會認證教練,中華民國兒童瑜伽協會認證教練,
中華民國兒童瑜伽協會認證嬰幼兒及親子瑜伽教練,Ariel yoga in NY 空中流動及空中療愈認證教練,
KOSTITECH 產後運動訓導師,KOSTITECH 備孕孕期產後運動訓導師

興趣:體驗生活

學生都覺得我很有耐心,很有愛心,很親近,教學仔細,淺顯易懂,對momo老師的課程有期待。
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Momo

姓名;李孟陵(孟孟momo)

經歷:萬華運動中心,台北大學三峽運動中心,黃香蘭瑜伽教練場等瑜伽導師,
中華民國兒童瑜伽空中瑜伽導師,林口區媽媽團體專任教練,哈利路亞家教會團體課教練,
sofit健身工作室瑜伽導師,royalyoga瑜伽導師,上海H3瑜伽導師,北京孕律運動備孕孕期產後訓導師,
瀋陽唯瑜伽瑜伽導師,瀋陽威斯麗高溫瑜伽瑜伽導師,瀋陽方大健身團體運動教練,
瀋陽帕沃熊健身工作室團體課教練總監,瀋陽壬象坊健身工作室團體課教練總監,瀋陽AIRMO普拉提孕動康復工作室總監

證照:中華民國瑜伽協會認證教練,中華民國兒童瑜伽協會認證教練,
中華民國兒童瑜伽協會認證嬰幼兒及親子瑜伽教練,Ariel yoga in NY 空中流動及空中療愈認證教練,
KOSTITECH 產後運動訓導師,KOSTITECH 備孕孕期產後運動訓導師

興趣:體驗生活

學生都覺得我很有耐心,很有愛心,很親近,教學仔細,淺顯易懂,對momo老師的課程有期待。
  • 本課程適合: 初階的你
  • 如何收費: $500/30min
  • 所需器具:

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一對一瑜珈教練居家健身課程示範,讓您更了解幫棒YOGA隨時隨地的一對一私人瑜珈教練與瑜珈教學

該如何使用幫棒視訊瑜珈Zoom上課呢


手機即可視訊上課,快速又便捷! 使用筆電視訊,上課更加清楚!! 連結TV BOX 與 電視,教練就在你身邊!!!
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課程準備事項

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孟孟momo 教練
5

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客戶林小姐 說:
地點:新竹市東區
老師很棒
愛咪 教練
5

立即預訂
客戶鄧小姐 說:
地點:高雄市楠梓區
老師很用心細心😍每個動作都講解很仔細喔!
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地點:新竹市東區
老師很棒
愛咪 教練
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客戶鄧小姐 說:
地點:高雄市楠梓區
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常見問題


上課方式?

有團體包班課程嗎?

購買方式與流程?

如何付款?

可以指定教練嗎?

該如何與教練溝通?

課程如何計價?

上課有需要器材嗎?

客製化課程是什麼?

主題課程內容有什麼?

上課有需要注意什麼嗎?

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