小江

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個人簡介 :
我叫Ari 是肌力與體能教練 擅長居家訓練 體態雕塑及徒手訓練等 擁有四大證照 之一NSCA-CPT及其他相關證照
服務專區
幫棒Fitness爬山健行肌肉訓練課程 500 元 / 每堂 (問題限270字與圖片一張)
服務簡介 :
爬山前,你準備好了嗎? 爬山前循序漸進的加強腿部肌力的鍛鍊,是非常重要的!要是腿部肌肉無力,除了爬得氣喘吁吁外、還可能造成膝蓋關節的傷害 每一堂課程,一次30分鐘,能夠幫你: - 強化大腿、小腿、髖部與腳踝等處的力量 -穩定身體的核心,增加平衡與協調性 -腳步跟得上隊伍的夥伴 -不再氣喘如牛得吸收山林負離子 無運動習慣的登山新手、整日坐在電腦前的上班族、平時都在啃書的學生,登山前快來跟教練一起做好上山的準備!
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