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懦夫救星!讓你穿衣有型 脫衣有看頭

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教練介紹
教練介紹-岑浚赫

岑浚赫

自我介紹:
您好!我的名字叫岑浚赫!
我過去三年都在從事舞蹈相關行業,
我專門去跑各個運動中心以及健身房,
負責舞蹈有氧團課相關課程
課程結合現今流行律動結合有氧
有趣簡單可以讓學生有效提升
舞蹈也能達成燃脂流汗效果

經歷:
臺北市士林運動中心 運動團課教練
Royal Yoga 運動團課教練
台大醫院私人班 團課教練
北投私人班 土城企業包班團課教練
淡水運動中心 有氧老師
台北市立大學推廣處 有氧團課教練
三重運動中心 有氧老師

證照:
體適能教練證照中華民國健身運動協會體適能證照
銀髮族專業體適能證照資格EFR國際急救證照
教練介紹-岑浚赫

岑浚赫

自我介紹:
您好!我的名字叫岑浚赫!
我過去三年都在從事舞蹈相關行業,
我專門去跑各個運動中心以及健身房,
負責舞蹈有氧團課相關課程
課程結合現今流行律動結合有氧
有趣簡單可以讓學生有效提升
舞蹈也能達成燃脂流汗效果

經歷:
臺北市士林運動中心 運動團課教練
Royal Yoga 運動團課教練
台大醫院私人班 團課教練
北投私人班 土城企業包班團課教練
淡水運動中心 有氧老師
台北市立大學推廣處 有氧團課教練
三重運動中心 有氧老師

證照:
體適能教練證照中華民國健身運動協會體適能證照
銀髮族專業體適能證照資格EFR國際急救證照
教練介紹-小江

小江

經歷:
曾任職 撼動體能工作室巡場教練
WG健身俱樂部私人教練
現任職 運動易利站私人教練

證照:
NSCA-CPT
體委會體適能指導員
體適能C級指導員
CPR+AED

專業領域:體態雕塑/長者體適能/增肌減脂/徒手訓練

興趣:平常喜歡打球,訓練,看書,玩手機

學生都覺得我剛認識好像不太好聊天,但熟了後發現是個話匣子,滿親切又沒有教練的隔閡
教練介紹-小江

小江

經歷:
曾任職 撼動體能工作室巡場教練
WG健身俱樂部私人教練
現任職 運動易利站私人教練

證照:
NSCA-CPT
體委會體適能指導員
體適能C級指導員
CPR+AED

專業領域:體態雕塑/長者體適能/增肌減脂/徒手訓練

興趣:平常喜歡打球,訓練,看書,玩手機

學生都覺得我剛認識好像不太好聊天,但熟了後發現是個話匣子,滿親切又沒有教練的隔閡
教練介紹-吳旻駿

吳旻駿

自我介紹:
原本是130公斤的大肥宅,因為突然一個想法想瘦身,但原本只是一昧的想瘦,卻沒注意到瘦下來反而一堆贅皮因而踏上健身之路,進而想要比賽~雖然證照只有一張但是教學經驗已有4年甚至有很多學生的紀錄照,鐵人三項 馬拉松比賽的經驗也都有歡迎詢問

經歷:
自由健身教練教學4年至今
筋膜放鬆 馬拉松比賽
鐵人三項

證照:
C級健身指導員
cpr證照

專業領域:
鐵人三項訓練
馬拉松訓練
增肌減脂
線條雕塑
教練介紹-吳旻駿

吳旻駿

自我介紹:
原本是130公斤的大肥宅,因為突然一個想法想瘦身,但原本只是一昧的想瘦,卻沒注意到瘦下來反而一堆贅皮因而踏上健身之路,進而想要比賽~雖然證照只有一張但是教學經驗已有4年甚至有很多學生的紀錄照,鐵人三項 馬拉松比賽的經驗也都有歡迎詢問

經歷:
自由健身教練教學4年至今
筋膜放鬆 馬拉松比賽
鐵人三項

證照:
C級健身指導員
cpr證照

專業領域:
鐵人三項訓練
馬拉松訓練
增肌減脂
線條雕塑
教練介紹-Josh

Josh

自我介紹:
以前是位Bboy,因為受傷之下偶然接觸到瑜珈練習;從此踏上用瑜珈練習的復健之路。神奇的是身體在兩三年間恢復到很棒的狀態,甚至可以重新回到練習地板動作的能耐。2018年偶然在IG上發現Breakletics,覺得很有趣於是開始學習並模仿內容來授課;由於本身過去是Bboy底子,所以上手的很快;並且於去年6月完成台灣首位Breakletics官方認證的教練,也成功於去年11月舉辦台灣首屆的教練培訓,邀請Breakletics創辦人Petair來台親自授課。目前除了本業的瑜珈教學外,就是Breakletics 這項運動品牌在台灣的推廣代表。
嘉許走過膝蓋受傷開刀從0開始復健至今天可以有著瑜珈柔韌的身段以及強大肌耐力上的體魄,想藉由這些自身親歷的事來跟大家分享這些美好的淬煉是如何成就現今自己的養分,激發與鼓勵更多人來追求自己身體的上健康。

教學經歷:
諾瑪瑜珈-燃脂瑜珈、小火箭瑜珈、流動瑜珈、紓壓瑜珈、心肺瑜珈、倒立入門
新莊運動中心-美體曲線瑜珈
芮亞舞蹈瑜珈-基礎瑜珈
發落瑜珈-火箭瑜珈、燃脂瑜珈
三重成吉思汗健身館-基礎瑜珈
心悅瑜珈-哈達瑜珈、流動瑜珈
京站伊士邦健身中心-肌力延展
民生伊士邦健身中心-基礎瑜珈
板橋救國團-基礎瑜珈
三重天生我才唐氏症基金會-基礎瑜珈
新莊小作所唐氏症基金會-基礎瑜珈
復興小教室包班-基礎瑜珈
好好健身-空瑜掛布+頭倒立及手平衡課
戀依佳瑜珈-火箭瑜珈
Acro阿闊瑜珈空間-原始瑜珈
公司:自助出版學院-基礎瑜珈
Yuru Studio:Breakletics 、原始瑜珈
成吉思汗健身館:Breakletics、瑜珈
E-Lin小屋:Breakletics、原始瑜珈
合作企業:立天行通用股份有限公司、元大人壽保險股份有限公司、澔思國際股份有限公司、新光三越百貨公司
躍動健身:瑜珈、Breakletics

證照:
RYT 200TT
火箭瑜珈Rocket Yoga 100TT
空中瑜伽Aerial Yoga 50TT
雙人瑜珈Vancity Acroyoga 50TT
Breakletics Certified Trainer & Powerhead of Taiwan

專業領域:瑜珈/Breakletics(HIIT)

興趣:Breaking、Music、Reading、Writing、Workouts

學生都覺得我開心、搞笑、認真教學、練習投入😁
教練介紹-Josh

Josh

自我介紹:
以前是位Bboy,因為受傷之下偶然接觸到瑜珈練習;從此踏上用瑜珈練習的復健之路。神奇的是身體在兩三年間恢復到很棒的狀態,甚至可以重新回到練習地板動作的能耐。2018年偶然在IG上發現Breakletics,覺得很有趣於是開始學習並模仿內容來授課;由於本身過去是Bboy底子,所以上手的很快;並且於去年6月完成台灣首位Breakletics官方認證的教練,也成功於去年11月舉辦台灣首屆的教練培訓,邀請Breakletics創辦人Petair來台親自授課。目前除了本業的瑜珈教學外,就是Breakletics 這項運動品牌在台灣的推廣代表。
嘉許走過膝蓋受傷開刀從0開始復健至今天可以有著瑜珈柔韌的身段以及強大肌耐力上的體魄,想藉由這些自身親歷的事來跟大家分享這些美好的淬煉是如何成就現今自己的養分,激發與鼓勵更多人來追求自己身體的上健康。

教學經歷:
諾瑪瑜珈-燃脂瑜珈、小火箭瑜珈、流動瑜珈、紓壓瑜珈、心肺瑜珈、倒立入門
新莊運動中心-美體曲線瑜珈
芮亞舞蹈瑜珈-基礎瑜珈
發落瑜珈-火箭瑜珈、燃脂瑜珈
三重成吉思汗健身館-基礎瑜珈
心悅瑜珈-哈達瑜珈、流動瑜珈
京站伊士邦健身中心-肌力延展
民生伊士邦健身中心-基礎瑜珈
板橋救國團-基礎瑜珈
三重天生我才唐氏症基金會-基礎瑜珈
新莊小作所唐氏症基金會-基礎瑜珈
復興小教室包班-基礎瑜珈
好好健身-空瑜掛布+頭倒立及手平衡課
戀依佳瑜珈-火箭瑜珈
Acro阿闊瑜珈空間-原始瑜珈
公司:自助出版學院-基礎瑜珈
Yuru Studio:Breakletics 、原始瑜珈
成吉思汗健身館:Breakletics、瑜珈
E-Lin小屋:Breakletics、原始瑜珈
合作企業:立天行通用股份有限公司、元大人壽保險股份有限公司、澔思國際股份有限公司、新光三越百貨公司
躍動健身:瑜珈、Breakletics

證照:
RYT 200TT
火箭瑜珈Rocket Yoga 100TT
空中瑜伽Aerial Yoga 50TT
雙人瑜珈Vancity Acroyoga 50TT
Breakletics Certified Trainer & Powerhead of Taiwan

專業領域:瑜珈/Breakletics(HIIT)

興趣:Breaking、Music、Reading、Writing、Workouts

學生都覺得我開心、搞笑、認真教學、練習投入😁
教練介紹-Ruby

Ruby

經歷:
國立台東大學身心整合與運動休閒產業學系
康柏拉思polestare Pilates實習
個人工作室開皮拉提斯和Barre團體課
皮拉提斯一對一指導
好時光女性健身房擔任Barre老師
Curves 女性健身房教練

證照:
CTPA皮拉提斯 Mat Lv1~3 CTPA Pilates Arc Barrel 證照
CFTCA芭蕾雕塑師資證照
中華民國體適能健身C級指導員
中華民國C級游泳教練證
C級溜冰教練證

專業領域:皮拉提斯、芭蕾雕塑Barre、游泳

興趣:喜歡水域活動像是潛水、衝浪、游泳,也喜歡唱歌跳舞和拍照

學生都覺得我教學細膩、態度親切,不管是運動健身還是飲食調整我都會給予建議與協助,使學員對體態也更有自信。
教練介紹-Ruby

Ruby

經歷:
國立台東大學身心整合與運動休閒產業學系
康柏拉思polestare Pilates實習
個人工作室開皮拉提斯和Barre團體課
皮拉提斯一對一指導
好時光女性健身房擔任Barre老師
Curves 女性健身房教練

證照:
CTPA皮拉提斯 Mat Lv1~3 CTPA Pilates Arc Barrel 證照
CFTCA芭蕾雕塑師資證照
中華民國體適能健身C級指導員
中華民國C級游泳教練證
C級溜冰教練證

專業領域:皮拉提斯、芭蕾雕塑Barre、游泳

興趣:喜歡水域活動像是潛水、衝浪、游泳,也喜歡唱歌跳舞和拍照

學生都覺得我教學細膩、態度親切,不管是運動健身還是飲食調整我都會給予建議與協助,使學員對體態也更有自信。
教練介紹-Kiwi

Kiwi

經歷:
2019-2020年上海街舞中心Worldking機構 任教成人Jazz/兒童流行舞
2018年 擔任日本秀場職業舞者
2016年03月 金山三和國小 流行舞舞蹈班
2015年-2018年 板橋羚躍舞蹈學苑、舞蹈天使專業藝術中心 開設有氧舞蹈、MV成人班
2014年擔任 新北市大觀國民中學 舞蹈社七八年級熱舞社指導老師
2012-2014DanceMotion舞蹈館、新店救國團 擔任MV流行舞、兒童律動、有氧舞蹈老師

專業領域:街舞Jazz/現代舞

興趣:跳舞、唱歌、旅行、free diving

學生都覺得我是一位可愛、有趣又親切、跳舞時會散發魅力的老師,面對學生的提問總是非常有耐心也很細心的解答。
教練介紹-Kiwi

Kiwi

經歷:
2019-2020年上海街舞中心Worldking機構 任教成人Jazz/兒童流行舞
2018年 擔任日本秀場職業舞者
2016年03月 金山三和國小 流行舞舞蹈班
2015年-2018年 板橋羚躍舞蹈學苑、舞蹈天使專業藝術中心 開設有氧舞蹈、MV成人班
2014年擔任 新北市大觀國民中學 舞蹈社七八年級熱舞社指導老師
2012-2014DanceMotion舞蹈館、新店救國團 擔任MV流行舞、兒童律動、有氧舞蹈老師

專業領域:街舞Jazz/現代舞

興趣:跳舞、唱歌、旅行、free diving

學生都覺得我是一位可愛、有趣又親切、跳舞時會散發魅力的老師,面對學生的提問總是非常有耐心也很細心的解答。
教練介紹-泡泡 Bubble

泡泡 Bubble

經歷:
五甘心物理治療所運動指導教練
社區活動據點授課
蘆洲樂齡學習中心講師
艾克緹體能中心私人教練
台北、三峽、土城、新莊皮拉提斯及crosscore團課老師
CURVES女性專用30分鐘健身中心運動健身教練

證照:
AFAA-MAT
NSCA-CPT
孕婦與產後理論及實務研習
銀髮族功能性體適能檢測員
國民體適能指導員
體適能C級指導員認證
CHINESE TAIPEI ANTI-DOPING AGENCY

專長:
體態雕塑
肌力訓練
核心訓練
銀髮族體適能
孕婦體適能
個人體適能評估與處方

興趣:運動健身、學習新事物

學生都覺得我活潑、親切有耐心,課程安排設計好玩又累,協助學生們可以往自己設定的目標前進。
教練介紹-泡泡 Bubble

泡泡 Bubble

經歷:
五甘心物理治療所運動指導教練
社區活動據點授課
蘆洲樂齡學習中心講師
艾克緹體能中心私人教練
台北、三峽、土城、新莊皮拉提斯及crosscore團課老師
CURVES女性專用30分鐘健身中心運動健身教練

證照:
AFAA-MAT
NSCA-CPT
孕婦與產後理論及實務研習
銀髮族功能性體適能檢測員
國民體適能指導員
體適能C級指導員認證
CHINESE TAIPEI ANTI-DOPING AGENCY

專長:
體態雕塑
肌力訓練
核心訓練
銀髮族體適能
孕婦體適能
個人體適能評估與處方

興趣:運動健身、學習新事物

學生都覺得我活潑、親切有耐心,課程安排設計好玩又累,協助學生們可以往自己設定的目標前進。
教練介紹-Lala

Lala

經歷:
麥特體能工作室現任教練
曾任健身工廠屏東廠教練副理
曾任極限健身中心資深私人教練
前中華電信女籃隊員

執政證照:
AFAA美國運動體適能協會 PERSONAL FITNESS TRAINING國際個人體適能顧問 / RTS國際阻力訓練專家、TRX STC懸吊訓練課程 / LIFE FITNESS ACADEMYSYNRG / 俄羅斯競技壺鈴學院基礎壺鈴研習認證 / MMA4fitness綜合格鬥體適能基礎教練證 / TMSA台灣動作專家協會運動與場邊防護認證

專業領域:肌力訓練/體適能訓練/傷後運動訓練/壺鈴訓練經歷/懸吊系統訓練/健康減脂訓練/飛輪指導訓練

興趣:健身、籃球、水上運動、吃東西、看片

學生都覺得我很像中南美洲來的⋯
教練介紹-Lala

Lala

經歷:
麥特體能工作室現任教練
曾任健身工廠屏東廠教練副理
曾任極限健身中心資深私人教練
前中華電信女籃隊員

執政證照:
AFAA美國運動體適能協會 PERSONAL FITNESS TRAINING國際個人體適能顧問 / RTS國際阻力訓練專家、TRX STC懸吊訓練課程 / LIFE FITNESS ACADEMYSYNRG / 俄羅斯競技壺鈴學院基礎壺鈴研習認證 / MMA4fitness綜合格鬥體適能基礎教練證 / TMSA台灣動作專家協會運動與場邊防護認證

專業領域:肌力訓練/體適能訓練/傷後運動訓練/壺鈴訓練經歷/懸吊系統訓練/健康減脂訓練/飛輪指導訓練

興趣:健身、籃球、水上運動、吃東西、看片

學生都覺得我很像中南美洲來的⋯
教練介紹-Eva

Eva

名字:林雨昕 Eva
經歷:
2018 世界健身俱樂部
2020 Beyond fitness
2020~至今Fitlab健身試驗所

執政證照:
ACE-CPT國際私人教練
SSC肌力與體能教練
WBC國際拳擊教練
AASFP拳擊教練
中華民國C級教練
AED&CPR

培訓認證:
TRX懸吊訓練
FGT臀部功能性訓練
下背痛矯正
ICEI 整合矯正
G動學上肢整合訓練
G動學下肢整合訓練
AI3D解剖黏土

專業領域:
體態調整(駝背、圓肩、骨盆前傾等等)
增肌減脂
孕婦訓練 (產前、產中、產後)
Trx訓練
拳擊訓練
矯正性訓練
肌力課表
飲食建議(非開菜單)


興趣:
我是一個很隨和、好相處的教練,希望您選擇我之前可以多多與我溝通,
不管是上課方式、上課時間等等,希望每一個來的學生都可以帶著收穫下課。
我不會罵人,但是我會監督你的飲食、訓練動作、品質,讓你學會為自己安排訓練邏輯!
健身教練外,我是一名競技啦啦隊隊員(現役),會常利用下班時間與隊員練習,參加國內大大小小的賽事,已經長達8年的經驗。
我很喜歡按摩,可以與你分享按摩的大小事,最喜歡的是泰式指壓按摩,我也喜歡登山,目前都是小山,未來有機會可以嘗試看看百岳,那也許是很之後的是,哈哈!若有興趣的學員也能與我分享你的興趣唷!
教練介紹-Eva

Eva

名字:林雨昕 Eva
經歷:
2018 世界健身俱樂部
2020 Beyond fitness
2020~至今Fitlab健身試驗所

執政證照:
ACE-CPT國際私人教練
SSC肌力與體能教練
WBC國際拳擊教練
AASFP拳擊教練
中華民國C級教練
AED&CPR

培訓認證:
TRX懸吊訓練
FGT臀部功能性訓練
下背痛矯正
ICEI 整合矯正
G動學上肢整合訓練
G動學下肢整合訓練
AI3D解剖黏土

專業領域:
體態調整(駝背、圓肩、骨盆前傾等等)
增肌減脂
孕婦訓練 (產前、產中、產後)
Trx訓練
拳擊訓練
矯正性訓練
肌力課表
飲食建議(非開菜單)


興趣:
我是一個很隨和、好相處的教練,希望您選擇我之前可以多多與我溝通,
不管是上課方式、上課時間等等,希望每一個來的學生都可以帶著收穫下課。
我不會罵人,但是我會監督你的飲食、訓練動作、品質,讓你學會為自己安排訓練邏輯!
健身教練外,我是一名競技啦啦隊隊員(現役),會常利用下班時間與隊員練習,參加國內大大小小的賽事,已經長達8年的經驗。
我很喜歡按摩,可以與你分享按摩的大小事,最喜歡的是泰式指壓按摩,我也喜歡登山,目前都是小山,未來有機會可以嘗試看看百岳,那也許是很之後的是,哈哈!若有興趣的學員也能與我分享你的興趣唷!
教練介紹-Jix

Jix

經歷:
自由教練

執政證照:
NASM-CPT 美國國家運動醫學院私人教練證照
PBT個人拳擊訓練師認證
亞洲健身教育協會 運動按摩認證
力量訓練準則-健力專項 研習

專業領域:
減脂規劃與體型雕塑
肌力與體能訓練規劃
教練介紹-Jix

Jix

經歷:
自由教練

執政證照:
NASM-CPT 美國國家運動醫學院私人教練證照
PBT個人拳擊訓練師認證
亞洲健身教育協會 運動按摩認證
力量訓練準則-健力專項 研習

專業領域:
減脂規劃與體型雕塑
肌力與體能訓練規劃
  • 本課程適合: 中階的你(不適合孕婦)
  • 如何收費: $500/30min
  • 所需器具:
    有你就好囉

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幫棒視訊健身課程使用族群:上班族
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幫棒教練團隊-Lala
Lala 教練
5

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客戶邱先生 說:
地點:新竹市東區
Lala教練上課超級有耐心,每一個動作都雕得很仔細! 才做短短30分鐘就超有感覺~之後會固定每週都上課的!
幫棒教練團隊-顯淨 Umi
顯淨 Umi 教練
5

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客戶鄭小姐 說:
地點:高雄市三民區
講解仔細易懂。非常專業有效
幫棒教練團隊-泡泡
泡泡 教練
5

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客戶李小姐 說:
地點:臺北市松山區
教練很棒 很有耐心 認真糾正姿勢
幫棒教練團隊-Kiwi
Kiwi 教練
5

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客戶林小姐 說:
地點:新竹市東區
老師很可愛,教的仔細,互動很高
幫棒教練團隊-Lala
Lala 教練
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常見問題


上課方式?

有團體包班課程嗎?

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