釋放內心的情緒!居家生活動起來

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有氧舞蹈是一種有氧鍛煉,結合音樂有節奏地舞動的有氧運動,在有趣又簡單的舞動過程中培養律動感,將內心情緒透過舞蹈釋放,並消耗熱量、促進血液循環和身體健康

有氧舞蹈可以:
- 達成燃脂流汗效果
- 達到心肺功能的訓練
- 緩解心情的鬱悶,愉悅身心
- 預防骨質疏鬆

可依照學員程度調整課程內容,階段性地從簡單到困難慢慢攀升,放心跳舞吧!
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教練介紹
教練介紹-岑浚赫

岑浚赫

自我介紹:
您好!我的名字叫岑浚赫!
我過去三年都在從事舞蹈相關行業,
我專門去跑各個運動中心以及健身房,
負責舞蹈有氧團課相關課程
課程結合現今流行律動結合有氧
有趣簡單可以讓學生有效提升
舞蹈也能達成燃脂流汗效果

經歷:
臺北市士林運動中心 運動團課教練
Royal Yoga 運動團課教練
台大醫院私人班 團課教練
北投私人班 土城企業包班團課教練
淡水運動中心 有氧老師
台北市立大學推廣處 有氧團課教練
三重運動中心 有氧老師

證照:
體適能教練證照中華民國健身運動協會體適能證照
銀髮族專業體適能證照資格EFR國際急救證照
教練介紹-岑浚赫

岑浚赫

自我介紹:
您好!我的名字叫岑浚赫!
我過去三年都在從事舞蹈相關行業,
我專門去跑各個運動中心以及健身房,
負責舞蹈有氧團課相關課程
課程結合現今流行律動結合有氧
有趣簡單可以讓學生有效提升
舞蹈也能達成燃脂流汗效果

經歷:
臺北市士林運動中心 運動團課教練
Royal Yoga 運動團課教練
台大醫院私人班 團課教練
北投私人班 土城企業包班團課教練
淡水運動中心 有氧老師
台北市立大學推廣處 有氧團課教練
三重運動中心 有氧老師

證照:
體適能教練證照中華民國健身運動協會體適能證照
銀髮族專業體適能證照資格EFR國際急救證照
教練介紹-Kiwi

Kiwi

經歷:
2019-2020年上海街舞中心Worldking機構 任教成人Jazz/兒童流行舞
2018年 擔任日本秀場職業舞者
2016年03月 金山三和國小 流行舞舞蹈班
2015年-2018年 板橋羚躍舞蹈學苑、舞蹈天使專業藝術中心 開設有氧舞蹈、MV成人班
2014年擔任 新北市大觀國民中學 舞蹈社七八年級熱舞社指導老師
2012-2014DanceMotion舞蹈館、新店救國團 擔任MV流行舞、兒童律動、有氧舞蹈老師

專業領域:街舞Jazz/現代舞

興趣:跳舞、唱歌、旅行、free diving

學生都覺得我是一位可愛、有趣又親切、跳舞時會散發魅力的老師,面對學生的提問總是非常有耐心也很細心的解答。
教練介紹-Kiwi

Kiwi

經歷:
2019-2020年上海街舞中心Worldking機構 任教成人Jazz/兒童流行舞
2018年 擔任日本秀場職業舞者
2016年03月 金山三和國小 流行舞舞蹈班
2015年-2018年 板橋羚躍舞蹈學苑、舞蹈天使專業藝術中心 開設有氧舞蹈、MV成人班
2014年擔任 新北市大觀國民中學 舞蹈社七八年級熱舞社指導老師
2012-2014DanceMotion舞蹈館、新店救國團 擔任MV流行舞、兒童律動、有氧舞蹈老師

專業領域:街舞Jazz/現代舞

興趣:跳舞、唱歌、旅行、free diving

學生都覺得我是一位可愛、有趣又親切、跳舞時會散發魅力的老師,面對學生的提問總是非常有耐心也很細心的解答。
教練介紹-Josh

Josh

自我介紹:
以前是位Bboy,因為受傷之下偶然接觸到瑜珈練習;從此踏上用瑜珈練習的復健之路。神奇的是身體在兩三年間恢復到很棒的狀態,甚至可以重新回到練習地板動作的能耐。2018年偶然在IG上發現Breakletics,覺得很有趣於是開始學習並模仿內容來授課;由於本身過去是Bboy底子,所以上手的很快;並且於去年6月完成台灣首位Breakletics官方認證的教練,也成功於去年11月舉辦台灣首屆的教練培訓,邀請Breakletics創辦人Petair來台親自授課。目前除了本業的瑜珈教學外,就是Breakletics 這項運動品牌在台灣的推廣代表。
嘉許走過膝蓋受傷開刀從0開始復健至今天可以有著瑜珈柔韌的身段以及強大肌耐力上的體魄,想藉由這些自身親歷的事來跟大家分享這些美好的淬煉是如何成就現今自己的養分,激發與鼓勵更多人來追求自己身體的上健康。

教學經歷:
諾瑪瑜珈-燃脂瑜珈、小火箭瑜珈、流動瑜珈、紓壓瑜珈、心肺瑜珈、倒立入門
新莊運動中心-美體曲線瑜珈
芮亞舞蹈瑜珈-基礎瑜珈
發落瑜珈-火箭瑜珈、燃脂瑜珈
三重成吉思汗健身館-基礎瑜珈
心悅瑜珈-哈達瑜珈、流動瑜珈
京站伊士邦健身中心-肌力延展
民生伊士邦健身中心-基礎瑜珈
板橋救國團-基礎瑜珈
三重天生我才唐氏症基金會-基礎瑜珈
新莊小作所唐氏症基金會-基礎瑜珈
復興小教室包班-基礎瑜珈
好好健身-空瑜掛布+頭倒立及手平衡課
戀依佳瑜珈-火箭瑜珈
Acro阿闊瑜珈空間-原始瑜珈
公司:自助出版學院-基礎瑜珈
Yuru Studio:Breakletics 、原始瑜珈
成吉思汗健身館:Breakletics、瑜珈
E-Lin小屋:Breakletics、原始瑜珈
合作企業:立天行通用股份有限公司、元大人壽保險股份有限公司、澔思國際股份有限公司、新光三越百貨公司
躍動健身:瑜珈、Breakletics

證照:
RYT 200TT
火箭瑜珈Rocket Yoga 100TT
空中瑜伽Aerial Yoga 50TT
雙人瑜珈Vancity Acroyoga 50TT
Breakletics Certified Trainer & Powerhead of Taiwan

專業領域:瑜珈/Breakletics(HIIT)

興趣:Breaking、Music、Reading、Writing、Workouts

學生都覺得我開心、搞笑、認真教學、練習投入😁
教練介紹-Josh

Josh

自我介紹:
以前是位Bboy,因為受傷之下偶然接觸到瑜珈練習;從此踏上用瑜珈練習的復健之路。神奇的是身體在兩三年間恢復到很棒的狀態,甚至可以重新回到練習地板動作的能耐。2018年偶然在IG上發現Breakletics,覺得很有趣於是開始學習並模仿內容來授課;由於本身過去是Bboy底子,所以上手的很快;並且於去年6月完成台灣首位Breakletics官方認證的教練,也成功於去年11月舉辦台灣首屆的教練培訓,邀請Breakletics創辦人Petair來台親自授課。目前除了本業的瑜珈教學外,就是Breakletics 這項運動品牌在台灣的推廣代表。
嘉許走過膝蓋受傷開刀從0開始復健至今天可以有著瑜珈柔韌的身段以及強大肌耐力上的體魄,想藉由這些自身親歷的事來跟大家分享這些美好的淬煉是如何成就現今自己的養分,激發與鼓勵更多人來追求自己身體的上健康。

教學經歷:
諾瑪瑜珈-燃脂瑜珈、小火箭瑜珈、流動瑜珈、紓壓瑜珈、心肺瑜珈、倒立入門
新莊運動中心-美體曲線瑜珈
芮亞舞蹈瑜珈-基礎瑜珈
發落瑜珈-火箭瑜珈、燃脂瑜珈
三重成吉思汗健身館-基礎瑜珈
心悅瑜珈-哈達瑜珈、流動瑜珈
京站伊士邦健身中心-肌力延展
民生伊士邦健身中心-基礎瑜珈
板橋救國團-基礎瑜珈
三重天生我才唐氏症基金會-基礎瑜珈
新莊小作所唐氏症基金會-基礎瑜珈
復興小教室包班-基礎瑜珈
好好健身-空瑜掛布+頭倒立及手平衡課
戀依佳瑜珈-火箭瑜珈
Acro阿闊瑜珈空間-原始瑜珈
公司:自助出版學院-基礎瑜珈
Yuru Studio:Breakletics 、原始瑜珈
成吉思汗健身館:Breakletics、瑜珈
E-Lin小屋:Breakletics、原始瑜珈
合作企業:立天行通用股份有限公司、元大人壽保險股份有限公司、澔思國際股份有限公司、新光三越百貨公司
躍動健身:瑜珈、Breakletics

證照:
RYT 200TT
火箭瑜珈Rocket Yoga 100TT
空中瑜伽Aerial Yoga 50TT
雙人瑜珈Vancity Acroyoga 50TT
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專業領域:瑜珈/Breakletics(HIIT)

興趣:Breaking、Music、Reading、Writing、Workouts

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  • 本課程適合: 皆可
  • 如何收費: $500/30min
  • 所需器具:

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該如何使用幫棒視訊健身Zoom上課呢


幫棒視訊健身Zoom上課方式一:手機 幫棒視訊健身Zoom上課方式二:電腦 幫棒視訊健身Zoom上課方式三:可連結TV BOX與電視
手機即可視訊上課,快速又便捷! 使用筆電視訊,上課更加清楚!! 連結TV BOX 與 電視,教練就在你身邊!!!
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幫棒視訊健身課程使用族群:學生
幫棒視訊健身課程使用族群:上班族
幫棒視訊健身課程使用族群:退休族
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幫棒視訊健身預約流程第一步:自選課程 幫棒視訊健身預約流程第二步:預約教練與時間 幫棒視訊健身預約流程第三步:確認付款 幫棒視訊健身預約流程第四步:按下訂單中視訊連結 幫棒視訊健身預約流程第五步:開始上課
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幫棒教練團隊-Lala
Lala 教練
5

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客戶翁小姐 說:
地點:新北市中和區
老師很棒!用心而且知道怎樣因學生身體狀況調整運動姿勢
幫棒教練團隊-顯淨 Umi
顯淨 Umi 教練
5

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客戶鄭小姐 說:
地點:高雄市三民區
講解仔細易懂。非常專業有效
幫棒教練團隊-Kiwi
Kiwi 教練
5

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客戶林小姐 說:
地點:新竹市東區
老師很可愛,教的仔細,互動很高
幫棒教練團隊-Lala
Lala 教練
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