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Fitness 知識小貼文

在家就能瘦身?2022最新運動趨勢 ft. Eva

因為疫情沒辦法運動?這只是藉口! 新冠肺炎改變了我們的生活型態,也改變了我們的運動習慣 但現在,你不用再上健身房,只要在家就能瘦身! Eva老師今天教大家5個在家不需器材的全身性鍛鍊 只需要一條瑜珈墊,無任何跳躍動作,在家運動不用怕吵到樓下鄰居! 每天30分鐘跟著做,一個月後相信你會看到更緊實的體態✨