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Fitness 知識小貼文

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在家就能瘦身？2022最新運動趨勢 ft. Eva

因為疫情沒辦法運動？這只是藉口！ 新冠肺炎改變了我們的生活型態，也改變了我們的運動習慣 但現在，你不用再上健身房，只要在家就能瘦身！ Eva老師今天教大家5個在家不需器材的全身性鍛鍊 只需要一條瑜珈墊，無任何跳躍動作，在家運動不用怕吵到樓下鄰居！ 每天30分鐘跟著做，一個月後相信你會看到更緊實的體態✨
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