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Fitness 知識小貼文

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放過自己，是我們一輩子的課題

我們都有身心失衡的時候。 當生活中的壓力讓你喘不過氣，長期下來的忙碌讓人感到憂鬱，逐漸失去自己的初衷而感到徬徨。 我們時常苛責自己，又甚至是否定自己，卻忘了跟自己說一聲辛苦了，忘記自己其實很努力。 在日常之中，需要每天留下一些時間給自己對話，透過深呼吸與伸展來釋放壓力，透過瑜伽讓交瘁的心靈得到撫慰。 讓幫棒來幫你，好嗎？
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